Blog on 27th Floor
主页 随便 电脑 电影 社会 阅读 下载 本站 存档
主页 随便 电脑 电影 社会 阅读 下载 本站 存档

强迫症

08/10/07。  cathayan.org版权所有,保留一切权利。转载请保留此说明。谢绝商业转载。


近来染上一点强迫症,表现为出门锁门不放心,按了电梯还要再回来看,看一次不行还要看第二次;锁了门还担心屋里有什么没关好之类,总之很麻烦。不过应该还没有到影响生活的地步,基本还处于可控范围。

经我仔细研究,发现为什么会锁门之后不放心呢?大体是刚锁完门一转身就记不起锁门的细节,记不清动作和拧了几圈,好像那时脑子里在想的别的问题因而给忽视了。找到了这个根源,就可以对症求解,在锁门时力求创造场景,让自己记住其间的细节,包括哪只手拧的,几圈,最后是否已经拧到拧不动了。总之确认此场景可以记住。然后转身走,尽量不回来看。心里涌起强迫的回来看的念头时,就把刚才锁门的情景回忆一下,发现确实锁了,就可以安心了。

经过多天实践,证明还是有一点效果的。听说现在有这种念头的人很多,所以推广一下。


08/10/07 00:01:00,由cathayan发表。目录:杂七杂八

20条评论

这是OCD中的Checker行为特征,我也一直有这样的困扰,尤其是压力大的时候。谢谢您分享的经验

http://blog.lidan.net Dan Li 于 08/10/07 01:09:13 发表. 

正常,俺曾经一次都要走到车站了,又跑回去看看锁门了没有

http://www.someok2.com/ 郁也风 于 08/10/07 01:54:59 发表. 

你的症状跟我一模一样,我锁门后也要看好多次,有事走下楼了也要回来看一下,我也正在努力克服这个强迫症

http://justin0842.yo2.cn/ geuro 于 08/10/07 09:07:22 发表. 

信息过多造成真实感的剥离?不过好多人都有这个症状啊。。。

http://www.happysky.org ppip 于 08/10/07 10:59:39 发表. 

大概是缺乏安全感吧,刚作过的事都怀疑没做过,主要发生在锁门关窗关火上

用我的方法可以顺便锻炼记忆力

http://blog.cathayan.org/member/1/category/1 cathayan 于 08/10/07 11:10:59 发表. 

使用情景回忆的方式确实是可以解决类似的强迫症问题,我一直就是这么做的,而且这样做的一个作用是记忆力确实好了,而且对细节也很关注,这样就不仅仅应用于锁门这件事,很多事都可以用类似的方式来确认。

lonelywhisper 于 08/10/07 14:00:24 发表. 

发现cathayan这儿原来用的是gbk编码啊,用co.mment跟踪呈乱码状态了。

http://www.someok2.com/ 郁也风 于 08/10/07 16:38:26 发表. 

懒得改啊,不知道什么能下决心

http://blog.cathayan.org/member/1/category/1 cathayan 于 08/10/07 16:45:04 发表. 

简单,用你克服强迫症的决心来。。。下决心

我现在看到非utf8的就想让人家改编码,这估计也是强迫症的一种

http://www.someok2.com/ 郁也风 于 08/11/07 00:36:12 发表. 

有一段时间经常需要定不同时间段的闹钟,后来,睡觉前都要重复检查闹钟是否设定好了。

http://cl2410@gmail.com 闲庭信步 于 08/13/07 13:06:54 发表. 

解决这种强迫症的方法很简单!就是别在家里放很多现金首饰之类的值钱东西,家电也是普通级别的,偷了也不可惜。存折什么的放在外人找不到的地方(不知道现在中国的银行有没有防止冒取钱的手段了)。看样子你们家里书多影碟多,小偷进来发现完全没得可偷,就没兴趣了。你锁不锁门都无所谓。这样不就安心了?反正,我就是采取这种措施的。。。

前面的那篇博你关了不让留言,我就小心地说两句,如果有麻烦删了好了。这种xi方有"第三者"约束力量什么的,我耳朵都听出老茧了,拜托,这些名学者去读读欧洲历史好不好,Catholicism和新派Protestant互相的杀来杀去,还不够狠吗?一点不比我们逊色,请看"Queen Margot"电影里开头一段,和英国亨利八世到Elizabeth一世的时代,甚至北爱尔兰持续到最近才结束的自相残杀,看完了再来鼓吹什么xinyang对人的约束吧。代表"天"的罗马凡替刚有军队有银库,做无本生意,跟德国国王打来打去几百年,都是利益和power的争端而已。光挑现在的某些外国表面的状况来做比较,太有选择性了吧?俺们沾科学边的管它叫selectio bias。其实,xi方的普遍(知识阶层)的看法是zhengzhi和zongjiao千万要分开,否则大家一起掉回中世纪黑暗时代。

jun 于 08/14/07 22:29:00 发表. 

Jun师傅不了解国内的行情啊,再破的东西也有人偷,就是不偷还有收垃圾的等着呢。说起来国内回收工作做得很好,就是跟收垃圾的有关系,纸都有70%什么的是回收制品,据说

说起这个杨先生的说法,其实出现在那本书后面的文章里,纯粹是个心路历程,很有鼓动性,可以上教堂讲坛讲的那一类,本来说出来可能不是很合适,并且确实很有“六经注我”的嫌疑。但不妨做为一家之言,否则很难解释为什么中国老是走在怪圈里,每次都是迫不得已才农民起义,天道循环,而西方却有什么大宪章。当然这也很可疑,完全可以其他历史事实来解释,欧洲农民的生活大概也有很长时间都不比中国农民强,但光凭把宗教分开只怕没有这么强大的效果

http://blog.cathayan.org/member/1/category/1 cathayan 于 08/15/07 09:17:36 发表. 

竟然是这样。我昏倒。

六经注我,哈,我下次要拿来引用,实在是太多太多这样的人了。拿中国的历史跟外国的现代来比,实在是。。。不如拿火星的现状跟地球比,证明地球人的道德有多好多高多合理,所以火星活该寸草不生。

有本书,不知道国内出过没有,是个研究生物和农业的人Jared Diamond写的,关于古代农业/畜牧和自然环境对历史和社会结构的影响,叫Guns Germs and Steel。当然也不可能完全全面地解释一切历史走向,不过里面有很多纵向和横向的比较,有些道理。社会和历史方面,太多想当然耳的人和理论,硬拿物理学生物学上的一条定律走天下的套套来解释是行不通的,物理还搞不定统一场理论呢,人文上面就别急着总结1+1=2,因为甲所以乙,ABC导致EDF,那些理论了。等明天中国经济发达到赶英超美了,马上学者们又要跳出来说那是因为中国人民道德水平超群,文化高级,儒家最棒等等。

还有本书,这两年很火,叫Freakonomics,内容都是很中立的,没有zhengzhi立场的哈,里面用经济学的统计和归纳方法看待社会现象,满有趣的发现。例如,为什么90年代中后期美国的犯罪率突然一改上升的趋势劈里啪啦地往下掉?普通猜想都是警察多啦,监狱多啦,刑法变严啦,人民有钱啦等等直接的原因,结果他们的假设,并且被大量数据(包括其他国家的数据)支持的,是因为70年代开始的堕胎合法化,穷人妈妈生孩子数量大量减少。很多社会现象和人类集体行为的因果关系匪夷所思,那是人的想象力和智慧有限,而且普遍记性很差。有些很容易证伪的理论,因为看似"合理",被反复引用,即使根本是错的。

为什么中国在怪圈里?是吗?真的吗?例外也很多吧?人那么多,总得有人掉到底层的吧?生存竞争本来就是你死我活的,而且多数时候个体是在跟自己的同伴竞争,大部分时间是羊跟羊争夺同一片草地竞争谁跑得更快生孩子更多,而不是羊跟狼竞争。天下大同,你好我好,相亲相爱,在根本上终究是有限的。资源有限,邻居同邻居之间的竞争,比隔老远的A国人和B国人之间要激烈得多。不奇怪啊。

Jun 于 08/15/07 23:19:59 发表. 

为什么中国在怪圈里?是吗?真的吗?例外也很多吧?人那么多,总得有人掉到底层的吧?生存竞争本来就是你死我活的,而且多数时候个体是在跟自己的同伴竞争,大部分时间

http://5978217481@qq.com 和蔼 于 09/04/07 00:09:31 发表. 

哦啊我也有这个问题

最终的选择 于 09/04/07 09:44:07 发表. 

也许不要去想某件事可能就会忘记做吧` 试着尝试忘记看看 如有效果请告诉我

http://qweqweyy@163.com 闹心 于 09/04/07 09:58:49 发表. 

似乎有点麻烦~
最终还是要靠自己~~~~

聆听阳光 于 09/04/07 19:05:45 发表. 

我妹妹

http://383182186@qq.com 刘万锋 于 09/07/07 15:20:09 发表. 

我也有轻度强迫症

red cocktail 于 06/20/08 14:08:20 发表. 

现在这个快节奏的生活,让很多人都会有这种形为。不过,话说回头还是要靠自己!

眀兲辉→洳哬 于 04/23/09 18:34:54 发表. 


这篇文章已经关闭,不能添加评论和投票
I am watching and will delete all spam.

我的E-Mail


Copy&Paste Exchange

访问CPeX Group

订阅Feed

订阅Feedburner
Feedsky订阅
本站订阅

请登录

导航

cathayan.org Web

最新贴

RIME 小狼毫/鼠须管的极点及五笔拼音配置
Software that rocks or sucks less
一棵热带的树换新叶的过程
几个有用的Vim招术
论语七 述而
Nomacs 图像浏览器
Windows 文件校验
Windows 10 文件批量命名简单方法
Windows 10 文件删除高级操作
本站也算是有响应式设计了

最新评论

Powered by

Powered by Nucleus CMS

版权声明

Creative Commons License
Blog on 27th floor by Cathayan is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License.
Powered by Nucleus CMS v3.71. Best view with Mozilla browsers.